Episode 254 – Die Radklassiker

Zum Start der Klassiker Straßensaison sprechen Adrian und Lukas über die wichtigsten Events. Was sind die Monumente, was ist die Tripletta und welches der Rennen sollte man schauen. Das alles und noch mehr könnt ihr in der Folge hören. Wir wünschen viel Spaß.

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Offtrack: Super Swift Bowl

Wir besprechen alles zum Super Bowl.

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Episode 252 – Offtrack: NFL Stadionbericht und Championship Spiele

Heute starten wir mit der ersten Episode im neuen Jahr und es ist eine Offtrack-Folge. In diesen Format geht es mal nicht um den Ausdauersport, sonder was uns außerhalb unseres Hobbys noch so bewegt. Standesgemäß reden wir im Januar über die NFL. Wir wünschen viel Spass.

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Episode 251 – Ambitionierter Athlet vs Covid

Jörg ist erkrankt und das mitten in der Vorbereitung. Wie geht man damit um, wenn einem die Zeit bis Roth davonläuft? Ein weiteres Thema ist die neue Jan Ulrich Doku. Einen kleinen Abriss bekommt ihr hier. Wir wünschen viel Spass.

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Episode 250 – Das verflixte siebte Jahr?

Ein kleiner Abriss des vergangenem Jahr und ein kleiner Ausblick

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Episode 249 – Bike Transalp

Heute hab ich mich mal wieder mit Mario zusammengesetzt, der im diesen Jahr die Bike Transalp alleine gefahren ist. Wir klären, wie es ihm ergangen ist und was er für Tipps hat für Menschen die es ihm nachmachen wollen hat er auch dabei.

Wir wünschen viel Spass

https://youtu.be/lfrwbp3BtPA?si=ZIJOrTgu9FzZ9DcV

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Episode 248 – Groß, Größer, Vincent Größer

Vincent ist endlich wieder in der Wechselzone zu Gast. Er hat sogar eine halbe Weltreise mitgebracht. Hawaii, St.Georg, Lahti und Nizza sind die heutigen Ziele. Aber das war noch nicht alles. Wir reden über die Entwicklung bei Ironman und ein kleiner Blick in die Zukunft wir auch gemacht. Wir wünschen viel Spaß.

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Episode 247 – Bikefitting

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bikefitting. Auf dem Weg nach Roth nächstes Jahr macht Jörg ein Zwischenstopp bei einen Speziallisten der ihn dein Speedmax perfekt auf deinen Körper einstellt. Wir sprechen auch über verlorene Segmente und die Ironman Weltmeisterschaft. Wir wünschen viel Spaß.

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Episode 246 – Tour de Fans

Daniel von LaufenLiebeErdnussbutter ist heute zu Gast. Es gab in den letzten Wochen eigentlich nur ein Thema und das war das Verhalten der Fans bei der Tour. Aber die Tour ist nur die Spitze des Eisbergs. Es geht aber auch um die Bahnrad-WM und noch ein paar adere Themen. Hört rein und habt viel Spaß.

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Episode 245 – King of Solarer Berg

Der Jörg ist wieder mal zu Gast und wie sollte es anders sein, wir sprechen über Triathlon. Jörg war in Frankfurt beim Ironman und die Woche zuvor bei der Challenge Roth. Außerdem hat einer von uns große Pläne. Also bleibt dran.

Wir wünschen viel Spaß

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Episode244 – Märchenhafte Laufgeschichten

Keine Märchenstunde, aber trotzdem tolle Geschichten: Nach dem Brüder-Grimm-Lauf besprechen Lukas und Ludwig, wie es so war beim Etappen-Lauf-Klassiker im Main-Kinzig-Kreis. Außerdem blicken sie kurz auf den Wings-For-Life-Worldrun zurück und am Ende gibt es dann noch einen kleinen Ausflug in die Diskursanalyse. Wir wünschen Euch viel Spaß bei einem bunten Programm in der Wechselzone.

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Episode 243 – Das Glücksgefühl danach

In der heutigen Folge sprechen Jörg und Lukas über Mailand-Sanremo, Cyclocross-Weltmeisterschaften, wie Verletzungen und ausbremsen, die Serie Atlanta, etwas Triathlon und noch so einiges mehr. Hört mal rein und viel spaß.

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Episode242-101 DzTA: Fahrrad richtig putzen

Heute starten wir mit einer neuen Reihe. 101 Dinge zum Thema Ausdauersport. In der Ersten von 101 Dingen. Wie putze ich mein Rad richtig. Habt ihr euch auch schon mal gefragt, ob ihr alles richtig putzt? Wenn das der Fall ist, seid ihr hier richtig. Ich hab mir Mario zur Verstärkung geholt. Ich kenne keinen, der besser zu diesen Thema passt. Also hört rein und wir wünschen viel Spaß.

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Episode 241 – Großstädte sehen… und laufen

Auch im Jahr 2023 sind die Wechselzonis am Start. Wir beginnen das Jahr mit allerlei Themen. Etwas Politik ist dabei. Streaming Tipps haben wir auch mitgebracht und ja, es wir auch über Ausdauersport diskutiert.

Wir wünschen viel Spass

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Episode 240 – 6 Jahre Wechselzone

Am 20.12.2016 haben wir den Wechselzone Podcast an den Start gebracht. Uns bleibt nicht viel mehr zu sagen außer DANKE an alle, die diesen Weg vor dem Mikro begleitet haben und genauso ein grosser DANK gilt den Menschen, die es sich angehört haben. Wir wünschen euch frohe Weihnachten, einen guten Rutsch. Bleibt gesund und genießt die Zeit mit euren Liebsten.

Wünscht euch euer Wechselzone Team

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Episode 239 – Lauf(band)e

Es ist die Zeit des Indoor Trainings…oder nicht? Lukas, Patrick und Adrian  haben da unterschiedliche Meinungen. Auch bezüglich der Wettkampf Gestaltung und Planung gehen Sie getrennte Wege. Bei einem sind sie sich aber sicher, es war eine spannende Diskussion.

Viel Spaß mit der Episode!

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Episode 238 – Zeitstafenhagel auf Hawaii

Heute steht natürlich alles in Zeichen des Ironman Hawaii. Wir schauen aufs Frauen- und Männerrennen die Zeitstrafen und gehen auch vereinzelt auf Athlet*innen ein.

Wir wünschen viel Spass

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Episode 237 – Back to Hawaii

Jörg ist zu in der Wechselzone. Seit seinem Sub 3 war er sehr umtriebig. Neben sein Ausflug zum Triathlon hat er auch einen richtigen Ausflug gemacht und zwar nach New York. Es ist auch endlich wieder Hawaii Zeit. Nach 2 Jahren Pause ist Ironman back auf Hawaii und wir haben es uns nicht nehmen lassen, wieder eine Preview zu machen.

Wir wünschen viel Spaß.

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Episode 236 – New York laufend erleben

Adrian hat sich eine Auszeit vom Alltag genommen und sich einen Traum erfüllt. Er ist mit seiner Familie nach New York in den Urlaub geflogen. Was im Gepäck nicht fehlen durfte, waren natürlich die Laufschuhe. New York hat viele schöne Ecken die besichtigt werden wollen, sondern auch eine grosse Laufkultur. Welche Ecken Adrian gesehen hat und was man ganz früh morgens im Central Park erleben kann. Hört ihr in der neusten Folge. Wir wünschen viel Spaß.

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Tour de France Femmes Etappe 8 und Fazit

Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen.

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Tour de France Femmes Etappe 7

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Tour de France Femmes Etappe 6

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Tour de France Femmes Etappe 5

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Tour de France Femmes Etappe 4

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Tour de France Femmes Etappe 3

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Tour de France Femmes Etappe 1 & 2

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Episode 235 – Wechselzone meets Tour de France

Wir starten in die Episode mit der Vorstellung, unser neusten Mitglied. Saskia schließt sich den Wechselzonis an und bereichert uns mit ihrer Expertise. Seit langer Zeit haben wir mal wieder ein Einspieler. Ludwig meldet sich zu Wort und erzählt euch, wie sein Wings for Life Run war und was er beim Lauf um den Starnberger See. Lukas hat sich nach Frankreich begeben. Genauer gesagt nach Longwy. Dort war die 6. Etappe der Tour de France. Ob es sich lohnt, einen Ausflug zur Tour zu machen, hört ihr in dieser Folge. Zu guter Letzt haben wir eine Hörerfrage bekommen. Wenn ihr wissen wollt, wie man am besten Kraulen lernt oder wie man momentan am besten an ein Fahrrad kommt, dann hört rein.

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Episode 234 – Ironman vs Hawaii

Adrian und Lukas haben sich den neuen deutschen Meister in der AK25 Vincent Größer geschnappt. Wir sprechen über seinen Sieg beim Chiemsee Triathlon und den Gewinn seiner Altersklasse beim Triathlon in Ingolstadt. In der Triathlonszene ist das Thema Ironman und Kona in aller munde. Wie geht es mit der Weltmeisterschaft weiter. Was sind die Gründe für die momentanen Diskussionen. Wir ordnen die Geschehnisse ein und versuchen eine Einschätzung abzugeben, wie es weiter gehen könnte.

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Episode 233 – Das große Uhrenspecial

Länge wie dieses Mal musstet ihr noch nie auf die neuste Folge warten. Als Wiedergutmachung haben wir uns etwas Besonderes ausgesucht. Wir nehmen uns alle Sportuhrenhersteller vor und geben unsere Einschätzung, wo die Unterschiede sind, welche Vorteile die einzelenen Uhren haben und geben unsere Erfahrungen zum Besten. Wir haben Patrick mit ins Team geholt und er glänzt sofort mit seiner Expertise in Sachen Uhren.

Wir wünschen viel Spaß

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Episode 232 – Finisher Shirt zum Frühstück

In unserer neusten Episode besprechen Lukas und Adrian den Giro d’Italia. Wir blicken zurück auf die Ironman Weltmeisterschaft in St. George und welche Konsequenzen es für Hawaii bedeuten könnte. Lukas war auch schon wieder unterwegs und er berichtet von seinem Lauf in Lissabon. Wir diskutieren dann noch darüber, ob und wann man Finisher Shirts anziehen sollte und wie fein die Linie zischen stolz und angeben ist.

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Episode 231 – Hamburg Marathon Sub 3 mit Jörg Walz

Dieses Mal in der Episode haben wir uns Jörg Walz eingeladen. Jörg ist Adrian Athlet und ist den Hamburg Marathon gelaufen. Sein Ziel? Den Marathon unter 3 Stunden laufen. Jörg erzählt uns von seinem Training und wie er den Marathon angegangen ist. Wir wünschen viel Spaß.

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Episode 230 – Von Watt auf dem Kopfsteinpflaster bis zum Zielsprint auf der Mitteldistanz

Die Episode 230 steht ganz im Zeichen der Wettkämpfe. Wir sprechen über das letzte Wochenende und über die Marathons, Radsport Monumente und Triathlon Klassiker. Zum Ende der Episode machen wir eine wichtige Ankündigung.

Also hört rein und viel Spaß!

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Episode 229 – Positiv auf der Hausstrecke

In dieser heutigen Episode hat Ludwig Coronabedingt sich Zeit für die Wechselzone genommen. Da Ludwig wieder auf seinen alten Strecken unterwegs ist, haben wir das als Aufhänger genommen, um über Hausstrecken zu sprechen. Was mach eine Hausstrecke aus? Wofür braucht man eine und wie wird eine Strecke zur Hausstrecke. Außerdem klären wir noch die Frage, ob wir lieber in langen Sachen loslauf und merken, dass wir zu dick angezogen sind oder kurz loslaufen und es am anfang kalt ist.

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Episode 228 – Sick and Tired

Die Frühjahrspause ist vorbei. Zur Unterstützung hat sich Lukas den Henning in die Wechselzone eingeladen. Als Themen haben wir ein Buntes Potpore aus dem Ausdauersport mitgebracht. Wir wünschen viel Spaß.

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Episode 227 – Debattierclub Wechselzone

In der Wechselzone geht es auch mal heiß her. Dann nämlich, wenn wir über Hottakes sprechen und uns den richtig harten Fragen stellen. Lukas und Ludwig sprechen über den Sinn und Unsinn von Streamingdiensten, die alte Frage, ob man nun alleine, zu zweit oder in der Gruppe laufen soll und schließlich stellen sich die beiden die berüchtigte Gretchen- oder wie wir sie nennen: Die Carbon-Frage. Viel Spaß beim Hören – und Mitdiskutieren!

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Episode 226 – 42_16 und jede andere Strasse

In dieser Episode reden die Zonis über das neue Format 42_16 wo man in allen 16 Bundesländern ein Marathon laufen kann. Patrick, der heute zu Gast ist, hat die Strecke für Hessen eingereicht. Lukas hat sich einen Langzeit Projekt angenommen. Was es geworden ist, erfahrt ihr in der Folge. Wir wünschen viel Spaß.

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Neues aus der NFL Ecke – das NFL Playoffs Tippspiel

Die wichtigste Zeit, das Jahres hat begonnen. Die NFL Playoffs. Wir haben uns alle Playoff Spiele angeschaut und besprochen. Außerdem haben wir uns dazu hinreißen lassen, die Playoffs durchzutippen. Also hört rein und erfahrt, wer der kommende Super Bowle Champion wir. Wir wünschen viel Spaß

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Episode 225 – 2022-alles anders?

Natürlich sprechen wir in unserer ersten Folge des neuen Jahres darüber: Vorsätze. Haben wir welche? Sind sie überhaupt sinnvoll? Und wann ist denn ein Vorsatz wirklich ein guter?
Außerdem: Ludwig läuft nicht mehr, Adrian paddelt lieber, statt auf dem Rad zu fahren und Lukas will den Marathon jetzt aber deutlich unter drei Stunden laufen und trainiert wie ein Wahnsinniger. Nun ja, ganz so ist das alles nun auch wieder nicht. Aber hört selbst! Und kommt gut rein, ins neue Jahr. Mit oder ohne Vorsätze.

Wir wünschen viel Spaß

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Episode224-Jahresrückblick 2021

2021. Nach 2020, dem Corona-Jahr, lief endlich wieder alles normal. Das Virus ist im Griff, die Laufszene hat sich von der Pandemie erholt und wir haben wieder an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen.

Nunja, diesen Text hatten wir mal vorbereitet. Dann kam es doch etwas anders. Wie 2021 also wirklich war? Hört selbst: in unserem Jahresrückblick. Und damit kommt gut in 2022. Dann wird endlich alles wieder gut!

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Offtrack12 – Ekiden-Der Weg des Läufers

Endlich wieder Offtrack. In der Offseason haben wir wieder genug Zeit zu lesen und müssen Euch direkt mal von einem Buch erzählen, das wir entdeckt haben. Der alte Bekannte Adharanand Finn hat sich in seinem aktuellen Werk nämich mit der Laufszene in Japan beschäftigt und das haben sich Adrian und Ludwig mal genauer angesehen. Musikempfehlungen gibt es auch wieder.

Na dann viel Spaß!

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Episode 223 – 42,195 KM

In unserer neuen Folge dreht sich alles um die Zahl 42,195. Jedem Ausdauersportler ist diese Zahl ein Begriff. Denn, wenn man sie erfolgreich hinter sich gebracht hat, ist der Marathon geschafft. Daher teilen wir in dieser Episode die Geschichte des Marathon mit euch und berichten von unseren Erfahrungen und welche positiven und negativen Erlebnisse wir gemacht haben.

Wir wünschen viel Spaß!

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Episode 222 – Offseason Talk

In dieser Offtrack Folge reden wir über unsere Lieblingsgenre bei Büchern und Serien sind. Was wir momentan streamen, wie unsere Schlafgewohnheiten sind und natürlich auch etwas Ausdauersport. Wir wünschen viel Spaß

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Episode 221 – Von der Grünheide auf den Vulkan Trail

In unserer neuen Folge besprechen Ludwig und Adrian ihre Saisonhöhepunkte: den 12h-Lauf von Grünheide und den Vulkan Trail. Lukas spricht über seine Eindrücke von der Seitenlinie der Strecke und wir stellen nochmal die Frage: Kann man Serien eigentlich „nebenbei“ ansehen? Ein Thema mit Konfliktpotenzial…

Wir wünschen viel Spaß

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Episode220 – Ein Mountainbiker in Laufschuhen

Wir haben wieder Mario von Coffee and Chainrings Podcast zu Gast. Wir sprechen über Aktivitäten und Trainingsnsätze in der Nachsaison, und darüber wie ein Mountainbiker für sich das Laufen entdeckt.

Wir wünschen viel Spaß

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Episode219 – Schwarze Gürtel im Laufsport

Ludwig gewinnt den 6-Stunden-Lauf. Wir gehen der Frage nach, ob Altersklassen im Laufsport sinnvoll sind und blicken zurück auf eine sehr gelungene Trainer-Athlet Beziehung.

Wir wünschen viel Spaß

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Episode 218 – Vincents Mission

Wir haben Vincent zum jährlichen Interview eingeladen. Wir besprechen, wie sein Training in der Pandemie gelaufen ist. Außerdem sprechen wir über Kindheitsträume, motivations Probleme und wie lange sich eine Panne im Wettkampf anfühlen kann. Des Weiteren haben sich Lukas und Adrian zusammengesetzt und über den Pfalztrail gesprochen, an dem Adrian teilgenommen hat.

Wir wünschen viel Spaß

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:09:15 Pfalztrail
00:23:32 Interviw mit Vincent

Shownotes:

https://www.instagram.com/vincent_groesser/?hl=de

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Episode 217 – Was uns (momentan) bewegt

Dieses Mal bei den Wechselzonis. Die Normalität kommt langsam zurück. Es finden immer mehr Wettkämpfe statt. Wir fahren auch wieder in den Urlaub und die Erkältungen kommen zurück. Außerdem geben wir euch kleine Private Einblicke und wie diese sich auf unser Training auswirkt.

wir wünschen viel Spaß

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:07:14 Back to normel Life?
00:33:23 Was Lukas bewegt
00:42:52 Was Adrian bewegt
00:45:36 Was Ludwig bewegt
00:51:42 Verabschiedung

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Episode 216 – Im Zeichen der Hörer*innen

Diese Episode steht ganz im Zeichen der Hörer*innen und  Athleten*innen des Wechselzone Podcast. Steffen, Maike und Henning erzählen von ihren Erlebnissen beim CCC in Chamonix, den Treppen Marathon in Radebeul und der Hölle von Q

Wir wünschen viel Spass.

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:01:40 Interview mit Steffen zum CCC
00:55:55 Sprachnachricht von Maike zum Treppenmarathon
01:04:10 Sprachnachricht von Henning zur Hölle von Q
01:21:56 Verabschiedung

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Episode 215 – Just for fun?

Eine hitzige Debatte erwartet Euch in unserer neuen Episode. Nachdem wir kurz über unser Training und den UTMB gesprochen haben, stürzten wir uns ins Wechselbad der Emotionen und diskutieren über die Frage: Machen wir unseren Sport „just for fun“? Und was bedeuten diese drei Wörtchen eigentlich? Ludwig ist entsetzt, Adrian überzeugt und Lukas entspannt. Wo gehört Ihr dazu? Viel Spaß beim Hören (wenn man das noch so sagen darf…)!

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:07:48 UTMB 2021
00:41:15 Just for fun Debatte
01:22:08 Verabschiedung

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Episode214 – Fragen und Aufreger

Lukas hat Fragen für Adrian und Ludwig zu ihren bevorstehenden Wettkämpfen vorbereitet und befragt beide unabhänging voneinander. Adrian und Lukas arbeiten noch mal die Skandale von Olympia auf und schweifen etwas vom Thema ab. Mit Ludwig bespricht Lukas, ob man die Art und Weise von Sportübertragungen überdenken sollte.

Wir wünschen viel Spass.

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:07:00 Fragen an Adrian und Ludwig
00:31:25 Lukas Zukunfspläne
00:39:29 Qualität der TV-Übertragungen
00:53:42 Olympia Skandale
01:18:56 Verabschiedung

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