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26. Januar 2025

2025 – wie gewohnt

Die erste Folge im neuen Jahr und die Drei aus der Wechselzone reden nur ganz minimal über Neujahrvorsätze – versprochen. Aber von Kugelbomben über Schneeläufe bis hin zur Frage, ob zwei bis drei Bierchen nach dem Aufstehen um 4.30 Uhr am Morgen noch gesund sind, ist mal wieder alles dabei.

Und die erste Buchempfehlung gibt es auch schon wieder. Auch in diesem Jahr gilt also: Viel Spaß beim Hören!

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18. Dezember 2024

Natürlich: Der Jahresrückblick

Gefallene Helden, Krampfüberfälle, Fast-Food-Attacken und eine schlecht gelaunte Schulter. Das sind nur einige von vielen Dingen, die für Ludwig, Lukas und Adrian zum auslaufenden Jahr 2024 gehört haben. Keine Sorge: Sie erzählen Euch (fast) alles, auch, warum bei allem eines nicht vergessen darf: immer optimistisch zu bleiben. Denn einen Hoffnungsschimmer wird es dann auch im neuen Jahr immer geben: Eine neue Folge des Wechselzone-Podcast. Und damit entlassen wir Euch jetzt in die besinnlichen Weihnachtstage.

Wie immer viel Spaß beim Hören!

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27. November 2024

Künstliche Bewegungen

Wir sind mal wieder in voller Besetzung. Adrian geht neue Wege, und zwar deutlich kürzere, Ludwig zieht es zum höchsten Punkt Bayerns und Lukas lehnt sich erstmal entspannt zurück. Im Hauptteil steht das Thema Künstliche Intelligenz auf dem Programm, weil Adrian sich einen digitalen Coach mit Namen ChatGPT gesucht hat und Interessantes zu berichten weiß. Außerdem machen wir uns Gedanken darüber, wie man mehr Bewegung in den Alltag bringen könnte – mit einer indirekten Forderung an die Kultusministerkonferenz.

Na dann viel Spaß beim Hören!

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13. November 2024

Begegnungen

Ludwig gibt Oktoberfest-Nachhilfe, Adrian löscht sämtliche Soziale Medien und Lukas verrät ein kleines Wechselzonen-Podcast-Geheimnis zur Folgennummer.
Eigentlich geht es in dieser Folge aber um Begegnungen mit Menschen, die uns sportlich geprägt haben. Und da gab es einiges zu sagen. Am Ende landen wir bei Kaiser Franz Beckenbauer. Wie wir da nun wieder hingekommen sind: Hört selbst.

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13. November 2024

Hip Hop im Sauerland

Lukas und Ludwig geben Euch ein kleines Update über ihre Routinen und Medienerlebnisse und sogar der Wu Tang Clan hat es in unsere Folge geschafft. In der zweiten Hälfte begeben wir uns dann wieder auf gewohntes Gebiet, genauer: Nach Arnsberg in die Wäder des Sauerlands. Ludwig berichtet über seinen Traildorado und wir verraten nicht zu viel, wenn wir sagen: Wir glauben, es hat ihm da ganz gut gefallen.

Macht Euch bereit für eine sehr bunte Mischung an Themen.

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29. September 2024

Was ist nur aus uns geworden?

Adrian und Ludwig sind sich diesmal endlich wieder einig: Das Laufen gehört zu uns wie die eigenen Beine, ohne die wir uns vermutlich eine andere Sportart suchen müssten.

Aber nachdem wir diesen Laufsport ja nun schon eine ganze Weile praktizieren, stellt sich die Frage: Haben wir uns über die Jahre verändert? Was hat der Sport mit uns gemacht oder andersrum?

Und was wäre, wenn wir das Laufen nie für uns entdeckt hätten?

Außerdem besprechen wir natürlich wieder ein paar Neuigkeiten aus unserer kleinen und der großen Welt des Sports.

Viel Spaß und teilt uns gerne Eure Fragen, Gedanken und Meinungen mit.

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https://trail-magazin.de/hannes-namberger-und-der-perfekte-utmb/

15. September 2024

Essentielle Schulterblicke

Diesmal geht es heiß her: Erstmal besprechen wir natürlich den UTMB und fragen uns, ob das nicht irgendwann alles zu viel des Guten wird. Danach besprechen wir das Buch „Die Essenz des Laufens“ und, nunja: Das Literarische Quartett war eher eine Faschingsveranstaltung gegen unsere leidenschaftliche Diskussion dazu (Like, wer es noch kennt). Außerdem verrät uns Lukas noch etwas Neues aus der Kategorie „Wie geht es uns?“. Emotionen über Emotionen also. Wir wünschen viel Spaß.

Shownotes

Interview Hannes Namberger im Trail Running Magazin Podcast:

Alles Laufbar:

https://alles-laufbar.de/

Buch „Die Essenz des Laufens“

https://www.amazon.de/s?k=die+essenz+des+laufens&adgrpid=159189441991&gad_source=1&hvadid=683285669238&hvdev=m&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=18334481706691165521&hvtargid=kwd-2274127430326&hydadcr=11781_2455540&tag=hydrdespg-21&ref=pd_sl_9ud7qtase8_e

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18. August 2024

Friends Reunion

Wir melden uns zurück und sind wieder da. In unserer kleinen Come Back Folge gibt es einiges zu besprechen – klar, wenn man sich so lange nicht gesehen hat. Adrian hatte einen magischen Moment in Frankreich und ist dem Geist des UTMB in Chamonix begegnet, Lukas hat sich ein neues Sportgerät zugelegt und sucht sich neue Challenges. Und Ludwig berichtet von seinen Sonnenkopf-Abenteuern beim Allgäu Panorama Ultratrail. Wir wünschen viel Spaß

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28. Juli 2024

Tour de France, Caching und DNF´s mit Daniel Arnold

Dieses Mal hat Adrian sich Daniel ehemals LLE eingeladen. Die Tour de France ist nur eins der Themen die sich die beiden Coaches vornehmen. Training, DNF´s und Bücher nehmen sich die beiden auch vor. Wir wünschen viel Spaß.

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14. Juli 2024

Episode 255 – Jörg’s Challenge

Es war soweit. Das Finale unsere Road to Challenge Roth. Wie es Jörg ergangen ist und was er alles erlebt hat, hört ihr in der neuen Folge

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15. März 2024

Episode 254 – Die Radklassiker

Zum Start der Klassiker Straßensaison sprechen Adrian und Lukas über die wichtigsten Events. Was sind die Monumente, was ist die Tripletta und welches der Rennen sollte man schauen. Das alles und noch mehr könnt ihr in der Folge hören. Wir wünschen viel Spaß.

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13. Februar 2024

Offtrack: Super Swift Bowl

Wir besprechen alles zum Super Bowl.

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2. Februar 2024

Episode 252 – Offtrack: NFL Stadionbericht und Championship Spiele

Heute starten wir mit der ersten Episode im neuen Jahr und es ist eine Offtrack-Folge. In diesen Format geht es mal nicht um den Ausdauersport, sonder was uns außerhalb unseres Hobbys noch so bewegt. Standesgemäß reden wir im Januar über die NFL. Wir wünschen viel Spass.

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31. Dezember 2023

Episode 251 – Ambitionierter Athlet vs Covid

Jörg ist erkrankt und das mitten in der Vorbereitung. Wie geht man damit um, wenn einem die Zeit bis Roth davonläuft? Ein weiteres Thema ist die neue Jan Ulrich Doku. Einen kleinen Abriss bekommt ihr hier. Wir wünschen viel Spass.

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31. Dezember 2023

Episode 250 – Das verflixte siebte Jahr?

Ein kleiner Abriss des vergangenem Jahr und ein kleiner Ausblick

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14. Februar 2020

Episode146 – Tour de Game Changer

Die Wechselzone hat Nachwuchs bekommen und das feiern wir gleich mal mit viel Emotionen und einer kontroversen Debatte, wie sie konstruktiver nicht sein könnte. Wir widmen uns einem Thema, das für eine einzelne Podcastepisode eigentlich gar nicht ausreicht: Ernährung! Wir haben uns den vieldiskutierten Film “The Game Changers” angesehen (auch wenn manche ihn abbrechen mussten), sprechen über glückliche Kühe in Kinderbüchern, traurige Schweine in Schlachthöfen und fragen uns, ob Veganer oder Greta-Hasser eigentlich die besseren Menschen sind.

Außerdem sprechen wir noch über die Tour de Zwift – der Ausdauersport soll schließlich nicht zu kurz kommen.

Wenn es diesmal keine Kommentare hagelt, wissen wir auch nicht….

Viel Spaß beim hören – explicit content (wer das “fuck” findet, darf uns fünf Sterne schenken).

Shownotes:

The Game Changers Website: https://gamechangersmovie.com

Rich Roll Podcast Folge 385 mit Nimai Delgado: https://www.richroll.com/podcast/nimai-delgado-385/

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28. Januar 2020

Super Bowl LIV und die 100. NFL Saison

In dieser spezial Folge zum kommenden Super Bowl beleuchten Patrick und Lukas die 100ste NFL Saison und gehen auf die Playoffs ein. Zum Schluß gehen wir auf den Super Bowl selber ein. Wir wagen einen Ausblick und geben unsere Einschätzung ab. Wir wünschen euch viel Spaß

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26. Oktober 2019

ab sofort auch bei Spotify

Ihr könnt uns ab sofort auch über Spotify hören. Aufgrund verstärkter Nachfrage haben wir uns dazu entschlossen den Wechselzone Podcast ab sofort auch über Spotify anzubieten.
>>> hier <<< könnt ihr direkt loslegen.

25. Oktober 2019

Episode134 – Alle guten Dinge sind drei

In der heutigen Episode schauen wir zurück auf unsere Hawaii bold prediction und schauen wie wir abgeschnitten haben. Wir schauen auch nach Tennessee, wo das Finale der Backyard Ultra Serie ausgetragen wurde. Da alle guten Dinge 3 sind haben wir uns Vincent eingelade um mit ihm über seine Session zu sprechen und sein Erlebnisse bei der 70.3 WM in Nizza. Wir wünschen viel Spaß

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12. Oktober 2019

Ankündigung zur Hawaii Live Episode

20. Mai 2019

Episode111 – Nachhaltigkeit und Challenge Heilbronn

Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Nachhaltigkeit. Nach dem London Marathon ziehen immer mehr Veranstalter mit und engagieren sich für die Umwelt und schaffen mehr Bewusstsein für den Klimaschutz. Challenge Heilbronn stand ebenfalls am Wochenenede an. Wir gehen auf die Sieger ein und widmen uns der Qualität beim Live Stream. Ausserdem haben wir noch Ergebnisse der Profis und unserer Strava Athleten. Wir wünschen viel Spass.

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