Episode161 – Achtsamkeit: Trend oder Tipp?

In dieser Episode nähern wir uns nochmal dem Thema Achtsamkeit. Tabea, Adrian und Ludwig sprechen darüber, ob das Ganze wieder so ein Trend ist, der einem in Selbstverwirklichungs-Büchern und Motivationspodcast begegnet, oder ob es sich dabei um eine echte Lebens- und Trainingshilfe handelt. Vielleicht sogar ein Wettbewerbsvorteil an der Startlinie? 

Außerdem melden sich unsere beiden Coaches wieder aus der Choaching-Ecke und sprechen über Yoga und Ausgleichssportarten. 

Viel Spaß und Namasté.

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:05:28 Achtsamkeit
00:45:07 Coaching Corner
01:09:28 Verabschiedung

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Wechselzone Offtrack10 – Laufen, lieben und kämpfen mit Cassidy

Adrian und Ludwig nehmen sich diesmal einen Roman vor und sprechen über einen echten Klassiker der Sport- und Weltliteratur: “Cassidys Lauf” von John L. Parker.

Warum Ludwig das Buch versehentlich zweimal gelesen hat und einiges an Ausdauer dabei beweisen musste, ob es überhaupt möglich ist, ein gutes Laufbuch zu schreiben, das auf Fiktion basiert und was einem Cassidy, der Protagonist des Buchs über persönliche Grenzen, politisches Engagement und die Liebe erfahren lässt, das alles besprechen unsere beiden Laufleseratten.

Shownotes:

Das Buch bei Amazon:

Spotify Playlist:

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Episode160 – Interview mit Jan Fitschen

Adrian berichtet über seine persönliche HELL (Holistic Exploration of the own Limitations with the purpose to Learn), einer Aktion, bei der er sich von niemand Geringerem als Kilian Jornet inspirieren hat lassen. Er probiert aus, wie es sich so ohne Kohlenhydrate leben und trainieren lässt.

Außerdem berichtet Lukas von seinen Erlebnissen im Europapark, den er vor einigen Tagen besucht hat.

Schließlich freuen wir uns über einen ganz besonderen Gast, den wir diesmal begrüßen dürfen: Tabea und Ludwig sprechen mit dem Europameister und der lebenden Lauflegende Jan Fitschen darüber, warum das Laufen eigentlich so beliebt ist, über seine Erfahrungen in Kenia, ein bisschen über das Ultra-Laufen und über die Zukunft unseres geliebten Sports. 

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:34:05 Interview mit Jan Fitschen
01:33:53 Verabschiedung

Shownotes:

Mehr Infos über Jan Fitschen und seine Projekte

Jans Buch “Wunderläuferland Kenia” bei Amazon

Jan auf Instagram:

https://www.instagram.com/jan.fitschen/

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Episode159 – Grimms Schwestern

Nach einem kurzen Halbjahresrückblick erzählen Tabea und unser Gast Jana von ihrem kleinen Projekt, ihren eigenen Brüder-Grimm-Lauf zu laufen.

Außerdem verrät uns Jana, wie man Fußball und Triathlon verbindet und nimmt uns in ihren Trainingsalltag mit.

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:26:50 Interview mit Jana
01:09:30 Verabschiedung

Shownotes

Jana bei Strava 

https://www.strava.com/athletes/41757374

Der Brüder-Grimm-Lauf

https://www.mkk.de/buergerservice/lebenslagen_1/sport_kultur_ehrenamt/40_sport/brueder_grimm_lauf/brueder_grimm_lauf.html

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