Episode 189 – Erdnuss-Zone 21

Diesmal gibt es eine Revanche: Nachdem wir im Dezember Tabea und Lukas ins Erdnussuniversum entsandt haben, haben wir nun Besuch von Niklas und Daniel in der Wechselzone bekommen. 

Wir sprechen darüber, was uns das letzte Jahr so gelehrt hat, wie sich die Sportszene aber auch wir selbst durch den weltweiten Ausnahmezustand verändert haben und ja, wir sprechen auch über Schuhe. Am Ende haben sich die beiden Gastgeber Adrian und Ludwig auch noch ein Gastgeschenk ergaunert. 

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes

http://laufenliebeerdnussbutter.de/

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Episode 188 – Neues Jahr, altes Spiel.

Tabea trinkt Wein, überschreitet Grenzen in ihrem Training und stellt ihre neueste Investition vor. Adrian gründet ein neues Team beim KM-Spiel, bei dem ihr dabei sein könnt und Ludwig versucht, sich mit verschobenen GPS-Tracks abzufinden. Außerdem blicken wir mal wieder auf den Zwischenstand der #100Tage100Läufe-Challenge und stellen Euch die Einheit der Woche vor.

Und was hat eigentlich Lukas so vor in diesem Jahr. Er sagt es Euch. In dieser Episode. Viel Spaß damit!

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:23:17 Tabeas Trainingsstand
00:33:11 Lukas‘ Triahtlon Ecke
01:00:55 100/100 Challenge
01:05:49 GPS Fail
01:09:17 KM Spiel
01:20:00 Verabschiedung

Shownotes

https://www.kmspiel.de/2018/

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Episode 187 – Avocado Longrun

Im neuen Jahr begrüßen euch Adrian und Tabea zu einer abwechslungsreichen Folge. Während die zwei so übers Training und die Feiertage sprechen, entsteht eine spannende Diskussion über Ernährung als Ausdauersportler*in. Tabea, die sich bisher bewusst wenig Gedanken übers Essen in Kombination mit Laufen gemacht hat, bekommt hier einige interessante Denkanstöße von Adrian. 

In der Einspielerreihe “Ü45 Party” hat Adrian sich Peter Klee eingeladen und spricht mit ihm über seinen Werdegang als Sportler und darüber, was es bedeutet, in der M55 Wettkämpfe zu laufen. 

Zum Schluss hat auch Ludwig noch etwas für euch vorbereitet und gibt euch in seiner zweiten Folge “Laufend im Ohr” einen heißen Podcasttipp.

Das ganze Team wünscht euch ein frohes neues Jahr!

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:02:44 Ernährung im Ausdauersport
00:44:27 Ü45 Party
01:23:20 Laufend im Ohr
01:45:00 Verabschiedung

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