Der Ausdauerpodcast
Wir haben uns mal Gedanken gemacht was es für coole Weihnachtsgeschenke gibt und vielleicht können wir dem einen oder anderen noch ein Denkanstoß geben.
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Wir sind mal wieder kunterbunt durch das Ausdaueruniversum unterwegs. Wir haben viele verschieden Themen besprochen, hatten sehr sehr viel Spaß und was die Überraschung ist wird an dieser Stelle nicht verraten.
https://www.netflix.com/de/title/80168079
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Dies Episode reden die Jungs von der Wechselzone über Vor- und Nachteile von Hallenbäder und die dort herschende Schwimmkultur. Wir haben auch Hörermails für euch.
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Dieses Mal steht alles im Zeichen des Florenz Marathon. Lukas wollte zum Saisonabschluß den Marathon als Sightseeing Marathon laufen. Was daraus geworden ist und wie schnell sich Ziele ändern können, erfahrt ihr in der 46. Episode vom WechselzonenPodcast.
http://www.firenzemarathon.it/index.php?option=com_content&view=featured&Itemid=161&lang=en
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In dieser Folge geht es um Adrians tätikeit als Daniels Trainer, um Squeezy Gels, wie sich ein Profi für den Triathlon Hawaii vorbereitet und wir machen einen kleinen Ausflug in die NFL.
https://www.instagram.com/p/BbaY3BKnNkF/
https://www.nfl.com/
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Es ist mal wieder soweit. Draussen wird es kalt und ungemütlich. Viele Sportler gehen deswegen ganz gern ins Schwimmbad und ziehen ihre Bahnen. Da trifft es sich gut das wir die nächste Folge von Kannst du Schwimmen aufgenommen haben. Viel Spass
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Lukas war auf Fuerteventura im Sport Hotel Playitas Resort. Was man dort erleben kann und was er dort erlebt hat, berichtet er in dieser Episode.
https://www.hannes-hawaii-tours.de/
https://www.welt.de/reise/nah/article170000404/Wenn-das-Hotel-zum-Trainingslager-wird.html
https://trailgierig.com/
https://www.trainerroad.com/
http://www.playitas.net/de
Die Planung zur neuen Saison ist auf Hochtouren und wir machen uns Gedanken welche Wettkämpfe in Frage kommen. Außerdem waren wir beim Frankfurt Marathon und haben die Athleten angefeuert.
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Die Saison ist vorbei. Zeit mal darüber zu reden was wir nach der Saison machen. Dazu haben wir die beiden Gewinner Sven und Jonas zum Interview gebeten. Es haben uns auch Mails erreicht auf die wir nochmal eingehen wollen.
Wir haben den Gewinner unseres Staffelgewinnspiel gezogen und stellen ihn vor. Desweiteren reden wir über Hawaii und gehen dabei auf unsere Prognosen von der letzten Folge ein und analysieren das Rennen.
https://www.youtube.com/user/babbittville
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Es ist soweit. Das Großereignis des Ausdaueruniversum, der IM auf Hawaii beginnt in ein paar Tagen. Deswegen haben Adrian und Lukas natürlich sich mit der Geschicht des auf Hawaii entstandenen Ausdauersports beschäftigt und sprechen darüber wie das Rennen ihrer Meinung nach ausgehen könnten. Wir haben uns auch einige Profis rausgepickt und ihre Chancen besprochen. Wir hoffen euch gefällt es und am Ende gibt es noch ein kleines Gewinnspiel zum IM Hawaii. Wir hoffen das ihr zahlreich mitmacht.
http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman/world-championship.aspx#/axzz4v7dOvTB1
https://www.youtube.com/user/babbittville
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Da ist er, der Bericht zum Kölner Marathon. Wie es für Daniel und Lukas beim Marathon lief und was alles dabei passieren kann, besprechen Adrian und Lukas. Desweiteren möchten wir euch an unser Gewinnspiel erinnern das nicht mehr lange geht. Also bewerbt euch noch bevor es zu spät ist. Alles zum Gewinnspiel erfahrt ihr auf unserer Facebookseite.
https://www.facebook.com/Wechselzonejungs/
https://koeln-marathon.de/marathon/
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In dieser Epsiode haben sich Adrian und Lukas zusammen gesetzt und über den Vulkantrail in Schotten gesprochen. Wir hatten sehr viel Spass wir hoffen ihr auch.
http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/
https://vulkantrail-2017.racepedia.de/ergebnisse
Man man man was sind wir fleißig. Kaum ist die Interviewfolge im Kasten und Online da kommt schon die nächste reguläre. Kurz vor Adrians VulkanTrail Wettkampf wollen wir euch auf den letzten Stand der Dinge bringen Es geht dieses mal Haupsächlich um unser Training und was es alles mit sich bringt.
http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/
Die Fahrräder, der Helm, der Neo, die Laufschuhe haben wir alles aus der Wechselzone geräumt um Platz für eine eine bequeme Couch zu schaffen. Es ist mal wieder einen Gast in die Wechselzone gekommen. Vanessa Gebhardt, eigentlich bei den Freeletics zuhause, macht sie seit 3 Jahren Hindernisläufe und ist dabei nicht ganz unerfolgreich. Für uns ein Grund sie zu uns einzuladen. Freeletics, Spartan Race, ungeliebte Hindernisse und Survival Run sind nur einige der Themen die wir besprochen hatten. Ich hoffe ihr habt genaus so viel Spasß wie ich hatte.
https://www.freeletics.com/de
https://www.instagram.com/for_the_life_of_me_/
https://www.freeletics.com/de/blog/vanessas-story-14/
Dieses mal machen wir eine kleine Reise durch die Welt und besprechen die Weltmeisterschaft vom 70.3 Ironman in Chattanooga und das Spartan Race Trifecta Weekend in Oberndorf. Es gab noch Email und Komentare zu besprechen und nicht zu vergessen unser Training. Viel Spaß.
http://otilloswimrun.com/races/otillo/
http://www.tri2b.com/triathlonnews/detail/article/ironman-703-wm-chattanooga-javier-gomez-gewinnt-sebastian-kienle-verpasst-das-podium-7917/
http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/70.3-world-championship-mens-race.aspx#axzz4sfBVVL9K
http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2879/overview
Es geht in die heiße Phase. In gut 2 Wochen nimmt Adrian am VulkanTrail teil und eine Woche später macht Lukas am Kölner Marathon mit. Wir gehen nochmal verstärkt auf unsere Training ein und lassen den Koblenzer Halbmarathon Revue passieren.
http://otilloswimrun.com/
http://www.tri2b.com/triathlonnews/detail/article/swimrun-wm-neuer-oetilloe-streckenrekord-im-stockholmer-schaerengarten-7905/
http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2879/overview?filter=beast
http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/chattanooga.aspx#/axzz4s1RokigU
http://koblenz-marathon.de/
Dieses mal haben wir uns ein spezielles Thema rausgepickt. Es geht um kuriose, interessante und witzige Fragen zum Triathlon. Wir haben jeder 10 Fragen aus Foren, Facebook und aus Zeitschriften zusammen gesucht. Wir stellen uns gegenseitg die Fragen und besprechen sie dann. Wir wünschen euch sehr viel Freude mit der Folge und hoffentlich habt ich genauso viel Spaß wie wir.
http://koblenz-marathon.de/
https://koeln-marathon.de/
https://www.youtube.com/watch?v=wW1MIScLRhA
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Wir gehen nochmal auf den Licher Triathlon ein. Unser Training spitzt sich langsam zu und wir berichten von vergangenen Wettkämpfen.
http://www.inferno.ch/de/
http://www.triathlon-lich.de/
http://www.raiffeisentriathlon.de/
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Adrian und Lukas haben sich Flo vom Schnaufcast und Schnaufwechsel in die Wechselzone eingeladen. Wir sprachen mit ihm über den Main-Franken Triathlon, Klettern, die Bergwacht und das Schwimmtraining mit seiner Freundin. Dazu haben wir nach dem Licher Triathlon mit Daniel von LLE eine Bestandsaufnahme gemacht. Wie es uns bei den einzelen Disziplinen ergangen ist, erfahrt ihr in der Folge.
https://www.facebook.com/Schnaufcast/
https://twitter.com/schnaufcast?lang=de
https://www.patreon.com/schnaufcast
Dies Folge gehen wir mal wieder kunterbunt durch das Ausdaueruniversum. Als Themen haben wir unser Training, den Malberglauf, Frankfurt City Triathlon und den Main-Franken Triathlon. Wir wünschen euch viel Spaß
http://www.malberglauf.de/
http://www.frankfurt-city-triathlon.de/
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Es ist soweit, Episode 28 ist da und heute widmen wir uns dem Thema Stress, Angst und Nervosität vor dem Wettkampf. Davor reden wir noch über unser Training. Viel Spass
https://shop.spreadshirt.de/podcastjungs/16785209?q=I16785209
https://www.strava.com/clubs/285470/leaderboard
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Da sind wir wieder. Dieses Mal hat Adrian Adrian zu Gast. Vielleicht besser bekannt als endurancebub aka. Alpengrenzgang. Unser Gast hatte ein interessantes Projekt. Darüber, aber auch andere Themen reden die beiden. Davor sprechen Adrian und Lukas über den VulkanTrail und den Licher Triathlon und ihr Training.
http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/
http://www.triathlon-lich.de/
https://www.instagram.com/endurancebub/
https://www.facebook.com/endurancebub/
https://www.facebook.com/niskiadrian
VORSICHT !!!! Bitte nur bei langen Läufen hören ; )
Mit Abstand unsere längste Episode – bis jetzt!
Wir hatten jedem Menge Themen aufzuholen. Deswegen haben wir uns Verstärkung geholt. Daniel vom LLE Podcast hilft uns aus und wir hatten wieder jede Menge Spaß. Als Themen sind mit dabei, Urlaubstalk, Norman Bücher, Spartan Race Ruhrgebiet, Ironman/Challenge Talk, Hardrock 100, Licher Triathlon, Finama, Home2Home und Hörerpost. Wir wünschen sehr viel Spaß.
P.S. hier der Code für Norman Büchers Seminar “ PODCAST17 “
http://www.norman-buecher.de/seminare/seminarevent.html
Klickt einfach auf dem Link und scrollt nach unten. Direkt über „Weiter“ könnt ihr den Code eingeben und schon kostet es nur noch 99,-€ für euch.
https://shop.spreadshirt.de/podcastjungs/wechselzone+podcast-A112317990
http://www.spartanrace.de/de/race/detail/3029/overview
https://www.facebook.com/runningfromhome2home/
http://www.likethewindt.de/
http://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2017/2-vogelsberger-vulkan-trail/
http://laufenliebeerdnussbutter.de/
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Vorab müssen wir uns für die Tonqualität entschuldigen, aber uns war es wichtig euch über Adrians Status quo zu informieren. Wie es in der Wechselzone üblich ist, wechseln wir kunterbund durch die verschiedensten Sportarten. Lukas hat sich Norman Bücher in die Wechselzone eingeladen, Extremsportler, Vortragsredner, Motivator und Buchautor. Hauptthema ist sein letztes Projekt „Sea2Sea“.
Leider kann ich noch nichts zur Überraschung sagen. Mehr dazu hoffentlich in der nächsten Episode.
http://www.extremsport-redner.de/mein-neues-abenteuer-im-kaukasus-die-expedition-sea2sea/
https://www.managementbuch.de/shop/action/mymagazine/52034/alle_buecher_und_medien_von_norman_buecher.html?aUrl=90007985
Bevor Adrian in den Urlaub fährt und zu seinem XTERRA in Frankreich, haben wir uns nochmal zusammengesetzt und queerbeet durch das Ausdaueruniversum gequatscht.
http://xterra-france.com/ang/
Hier ist das neue Wechselzone Podcast T-Shirt. Da wir die breite Palette des Ausdauersports in unserem Podcast abdecken, haben wir uns für dieses Motiv und Slogan entschieden und hoffen es gefällt 🙂
Bei Interesse einfach mal kurze E-mail oder Nachricht auf FB.
In der heutigen Episode haben wir uns mal wieder einen Interviewgast eingeladen. Charles „Pferdelunge“ Franzke besuchte Lukas. Vom 11. bis 13. August findet das erste OCR- Camp statt. Die Location ist der wunderschöne Hohenwartestausee, sowie der atemberaubende Tagebau Kamsdorf. Das und noch ein paar andere Themen haben wir am Start.
https://www.eventbrite.com/e/ocr-camp-by-charles-franzke-tickets-34232265628
https://www.facebook.com/charles.franzke/
https://www.instagram.com/pferde_lunge/
Da sind wir wieder und dieses mal mit Adrian´s Saisonhighlight, die Challange Heilbronn. Ausserdem hat Lukas den Forum Lauf Wetzlar mitgemacht. Wir wünschen euch viel Spass, wir hatten ihn.
http://challenge-heilbronn.de/
Bevor Adrian zur Challenge Heilbronn aufbricht, haben wir uns noch mal zusammengesetzt. Wir reden über seine Taperwoche, die Entscheidung bei der Neoprenfrage und wie Adrian seinen Ablauf plant. Zum Schluss gibt es noch ein Interview mit Uwe zum Knastmarathon.
http://challenge-heilbronn.de/
http://www.sv-kiefer-darmstadt.de/
Heute geht es um die Frage, ob wir der Meinung sind, das ein Trainer, oder Trainingspläne uns bei unseren Training weiterhelfen würden. Dazu stellen wir unseren Strava WechselzonenPodcast Club vor.
https://www.michael-arend.de/
https://www.trainingpeaks.com/
https://www.iqathletik.de/
http://www.olafsabatschus.de/
https://mt-band-shop.de/
http://www.triathlon-lich.de/
Diese Folge haben wir nach dem Kinzigman Triathlon im Auto auf dem nachhause Weg aufgenommen. Adrian schildert uns seine frischen eindrücke.
https://kinzigman.wordpress.com
Vorab ein Wort zur Episode. Wir haben das erste mal über das Internet aufgenommen und dann mit 4 Personen, deswegen ist die Qualität nicht so gut wie ihr es gewohnt seit. Wir haben es so gut wie es ging versucht zu fixen. Wir hoffen ihr habt trotzdem soviel Spass beim hören wie wir beim Aufnehmen.
Diese Episode ist ein Crossover mit Daniel und Niklas von LaufenLiebe Erdnussbutter und Adrian und Lukas von WechselzonePodcast. Unser Thema ist Triathon und wir reden über unsere Anfänge, Ängste, Erwartungen und Tipps&Tricks die den Einstieg beim Triathlon erleichtern.
Die 2 Jungs von http://laufenliebeerdnussbutter.de/ machen ein echt guten Job. Lasst ihnen mal eine 5 Sterne Bewertung auf ITunes da.
Es ist Wettkampfwoche und man macht sich auf dem Sofa gemütlich. Ist das der richtige weg? Wohl kaum, die Wechselzonejungs erzählen auch wie sie es machen.
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In der heutigen Episode haben wir den Duathlon Hessenmeister und Nachwuchstriathlet Vincent Größer zu Gast. Wie er zum Triathlon gekommen ist, wie sein Training verläuft und wie er Hessenmeister in Duathlon geworden ist erzählt er uns in dieser Folge.
https://www.vincent-groesser.com
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002528443850&fref=ts
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http://otilloswimrun.com
http://mudmasters.de/event/haarlemmermeer-2017/
http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2870/overview
In der heutigen Episode sprechen wir unter anderen über die aus Schweden stammende Sportart ÖtillÖ-SwimRun. Dazu haben wir News, kommende Wettkämpfe und unserer Training. Viel Spass
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Dieses mal reden wir über die vergangene Wettkampfreiche Wochenende. Lukas erhält über seine neue Umgebung und Adrian war im Urlaub endlich wieder laufen
http://www.marathon.de/marathon-2017.aspx
https://www.youtube.com/channel/UCoo0wb-sHBq5rZ6LaC2aY1Q
http://www.sportschau.de/weitere/radsport/paris-roubaix-102.html
http://www.spartanrace.de/de
In dieser Folge sprechen wir über unsere Pleite, Pech und Pannen im Training und bei Wettkämpfe. Wir haben Uwe als Gast eingeladen. Wir wünschen euch viel Spass damit
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Mike der Trainer ist wieder da und wir reden mit ihm über sein Halbmarathon in Frankfurt. Davor haben wir noch einige News.
https://superleaguetriathlon.com/live
http://www.spiridon-frankfurt.de
https://soundcloud.com/podcast-with-the-trainer-maik
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Frank und Lukas beim Leverkusener Rund ums Bayerkreuz Lauf
Das Projekt 42 geht in die Endphase, News und wir testen den Saucony Freedom ISO
http://www.tsvbayer04-leichtathletik.de/veranstaltungen/strassenlauf/
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Dieses mal unterhalten wir uns über vergangene Wettkämpfe. Die wir als gut oder weniger gut empfunden haben, wir gehen aber auch auf Hasslieben ein und bevorstehende Wettkämpfe, die wir gerne mal realisieren würden.
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Dieses mal mit einer verkürzten Episode, wegen einer technischen Panne.
Lukas war bei der Triathlon Convention in Langen, ausserdem berichten wir über unser Training, dazu noch das Canyon Night Ride 300
http://www.triathlonexpo.eu
https://www.youtube.com/channel/UCoo0wb-sHBq5rZ6LaC2aY1Q
https://www.muenz-sportkonzept.de/nightride/
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Heute nehmen wir euch mit ins Hallenbad und wir reden über alles rund ums Schwimmen. Vorher gibt es aber dennoch ein kleines Überblick über unser Training. Die Wechselzonenjungs wünschen euch viel Spass mit der Episode 06.
http://www.swim-and-run-cologne.de
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Heute wieder mit einem Interview und zwar Maik der Trainer ist zu Gast. Dazu gibt es unser Training, eine Entscheidung wo das Projekt 42 stattfindet und News aus der Welt des Ausdauersports.
mehr zu Maik der Trainer unter:
https://www.facebook.com/rech.maik?fref=ts
https://www.strava.com/athletes/7730192
https://www.instagram.com/maikdertrainer/
https://soundcloud.com/podcast-with-the-trainer-maik
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In Episode 4 geht es vor allem um unser Training. Wir stellen Lukas neues Projekt vor und beantworten ein paar Zuschauerfragen.
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In dieser Episode geht es um Training. Neues zum Thema Sparten Race und zum Abschluss haben wir unseren ersten Gast. Uwe Eichenauer wird uns etwas über sein Langzeitprojekt Frankfurt Marathon erzählen.
Es würde uns sehr freuen wenn ihr uns Fragen, Anregung und Verbesserung Vorschläge schicken würdet.
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In der heutigen Folge besprechen wir mit euch, unsere gerade zu Ende gegangene Saison. Spartan Race, Marathon, Trails und einiges mehr an Wettkämpfen sind zu besprechen.
http://spartanrace.de
http://www.nnmarathonrotterdam.org
https://koeln-marathon.de
http://www.vulkantrail.de
Wir haben jetzt auch Facebook und eine Email Adresse, sowie eine neue Blogseite. Es würde uns sehr freuen wenn ihr uns Fragen, Anregung und Verbesserung Vorschläge schicken würdet.
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Wir wünschen euch viel Spass und schöne Feiertage.
Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen, Trail oder Hindernisläufe. Wir besprechen alles rund um den Ausdauersport beim Wechselzone-Podcast. In der ersten Episode stellen wir uns vor und erzählen was wir mit dem Podcast vor haben.