Episode 185 – Alles kann, nichts muss

Es ist ein besonderer Tag für die Wechselzone, denn wir haben Geburtstag! Wir wollen mit euch feiern und haben dazu auch gleich zwei neue Rubriken mitgebracht. Tabea hat sich Rebecca geschnappt und die beiden reden über den Menstruationszyklus im Training. Ludwig startet sein Format „Laufend im Ohr“. Was genau sich dahinter verbirgt erklärt er euch im Einspieler. Also hört rein. Wir wünschen euch viel Spaß und besinnliche Feiertage.

Dank an Patreons.

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:19:16 Rebecca & Tabea Menstruationszyklus im Training
00:52:57 Feiertage: Beine hochlegen oder Tage nutzen
01:01:13 Laufend im Ohr
01:13:26 Verabschiedung

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