Episode 179 – Laura Philipp

In dieser Folge spricht Tabea mit der Profi-Triathletin Laura Philipp, die bei ihrem ersten Rennen in Hawaii auf Anhieb Vierte wurde, über ein Thema, das viel zu selten besprochen wird: Der Menstruationszyklus und Sport. Und auch das Thema Sexismus gegenüber Athletinnen spielt eine Rolle.  

Aber auch über Themen wie die Auswirkungen der Pandemie auf den Profisport und das Training einer mehrfachen Ironman 70.3 – Siegerin und Gewinnerin des IM Barcelona 2018 sprechen die beiden.

Außerdem erfahren wir Neues von der #100Tage100Läufe-Challenge und von Tabeas neuem Yoga-Projekt. Und Lukas stellt klar, warum es sich bei Hessen und Rheinland-Pfalz offensichtlich um zwei verschiedene Bundesländer handelt. 

Und schließlich hat Adrian noch eine kleine Neuigkeit für Euch… Seid gespannt!

Kapitelmarken

00:00:00 Begrüßung
00:10:23 Start der Challenge
00:28:07 Interview mit Laura Philipp
01:50:12 Verabschiedung mit Umwegen

Shownotes

Website Laura Philipp:

https://www.lauraphilipp.de

Instagram Laura Philipp:

https://www.instagram.com/laura_philipp_tri/

YouTibe Laura Philipp:

https://www.youtube.com/channel/UCkJ1Sgtqj909kXj_kApY3rA

Besprochene Bücher und Studien:

Hill, Maisie (2019): Period Power: Harness Your Hormones and Get Your Cycle Working For You. London: Bloomsbury Publishing PLC.

Oberle, Sina (2020): Der Zyklus-Code. Dein Ratgeber bei Stimmungsschwankungen vor der Periode. Originalausgabe, 1. Auflage. Grünwald: Komplett-Media.

Rinaldi, Nicola J.; Buckler, Stephanie G.; Waddell, Lisa Sanfilippo (2016): No period. Now what? A guide to regaining your cycles and improving your fertility. First edition. Waltham, Massachusetts: Antica Press.

Sims, Stacy T. (2018): Roar : how to match your food and fitness to your female physiology for optimum performance, great health, and a strong, lean body for life: Rodale.

Sung, Eunsook; Han, Ahreum; Hinrichs, Timo; Vorgerd, Matthias; Manchado, Carmen; Platen, Petra (2014): Effects of follicular versus luteal phase-based strength training in young women. In: SpringerPlus 3, S. 668. DOI: 10.1186/2193-1801-3-668.

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