Episode 30 – Flo vom Schnaufcast und Licher Triathlon

 

Adrian und Lukas haben sich Flo vom Schnaufcast und Schnaufwechsel in die Wechselzone eingeladen. Wir sprachen mit ihm über den Main-Franken Triathlon, Klettern, die Bergwacht und das Schwimmtraining mit seiner Freundin. Dazu haben wir nach dem Licher Triathlon mit Daniel von LLE eine Bestandsaufnahme gemacht. Wie es uns bei den einzelen Disziplinen ergangen ist, erfahrt ihr in der Folge.

 

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Episode 29 – Wettkampftalk Teil 2

 

Dies Folge gehen wir mal wieder kunterbunt durch das Ausdaueruniversum. Als Themen haben wir unser Training, den Malberglauf, Frankfurt City Triathlon und den Main-Franken Triathlon. Wir wünschen euch viel Spaß

 

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MAIN-POST Mainfrankentriathlon Sa 7. August 2021

 

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Episode 28 – Wettkampfstress

 

Es ist soweit, Episode 28 ist da und heute widmen wir uns dem Thema Stress, Angst und Nervosität vor dem Wettkampf. Davor reden wir noch über unser Training. Viel Spass

 

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Episode 27 – VulkanTrail und Endurancebub zu Gast

 

Da sind wir wieder. Dieses Mal hat Adrian Adrian zu Gast. Vielleicht besser bekannt als endurancebub aka. Alpengrenzgang. Unser Gast hatte ein interessantes Projekt. Darüber, aber auch andere Themen reden die beiden. Davor sprechen Adrian und Lukas über den VulkanTrail und den Licher Triathlon und ihr Training.

 

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Episode 26 – Buntes aus dem Ausdaueruniversum Teil 2 feat. LLE Daniel

 

VORSICHT !!!! Bitte nur bei langen Läufen hören ; )

Mit Abstand unsere längste Episode – bis jetzt!

 

Wir hatten jedem Menge Themen aufzuholen. Deswegen haben wir uns Verstärkung geholt. Daniel vom LLE Podcast hilft uns aus und wir hatten wieder jede Menge Spaß.  Als Themen sind mit dabei, Urlaubstalk, Norman Bücher, Spartan Race Ruhrgebiet, Ironman/Challenge Talk, Hardrock 100, Licher Triathlon, Finama, Home2Home und Hörerpost. Wir wünschen sehr viel Spaß.

P.S. hier der Code für Norman Büchers Seminar “ PODCAST17 “

http://www.norman-buecher.de/seminare/seminarevent.html

Klickt einfach auf dem Link und scrollt nach unten. Direkt über „Weiter“ könnt ihr den Code eingeben und schon kostet es nur noch 99,-€ für euch.

 

 

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http://www.spartanrace.de/de/race/detail/3029/overview

 

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Episode 25 – Norman Bücher

 

Vorab müssen wir uns für die Tonqualität entschuldigen, aber uns war es wichtig euch über Adrians Status quo zu informieren. Wie es in der Wechselzone üblich ist, wechseln wir kunterbund durch die verschiedensten Sportarten. Lukas hat sich Norman Bücher in die Wechselzone eingeladen, Extremsportler, Vortragsredner, Motivator und Buchautor. Hauptthema ist sein letztes Projekt „Sea2Sea“.

Leider kann ich noch nichts zur Überraschung sagen. Mehr dazu hoffentlich in der nächsten Episode.

 

Home

 

http://www.extremsport-redner.de/mein-neues-abenteuer-im-kaukasus-die-expedition-sea2sea/

 

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Wir haben T-Shirts !

fullsizeoutput_a98

Hier ist das neue Wechselzone Podcast T-Shirt. Da wir die breite Palette des Ausdauersports in unserem Podcast abdecken, haben wir uns für dieses Motiv und Slogan entschieden und hoffen es gefällt 🙂

Bei Interesse einfach mal kurze E-mail oder Nachricht auf FB.

Episode 23 – Charles Franzke

 

In der heutigen Episode haben wir uns mal wieder einen Interviewgast eingeladen.  Charles „Pferdelunge“ Franzke besuchte Lukas. Vom 11. bis 13. August findet das erste OCR- Camp statt. Die Location ist der wunderschöne Hohenwartestausee, sowie der atemberaubende Tagebau Kamsdorf. Das und noch ein paar andere Themen haben wir am Start.

 

Front Page

https://www.eventbrite.com/e/ocr-camp-by-charles-franzke-tickets-34232265628

https://www.facebook.com/charles.franzke/

https://www.instagram.com/pferde_lunge/

 

Episode 16 – Podcast Crossover-Triathlon Runde

Vorab ein Wort zur Episode. Wir haben das erste mal über das Internet aufgenommen und dann mit 4 Personen, deswegen ist die Qualität nicht so gut wie ihr es gewohnt seit. Wir haben es so gut wie es ging versucht zu fixen. Wir hoffen ihr habt trotzdem soviel Spass beim hören wie wir beim Aufnehmen.

Diese Episode ist ein Crossover mit Daniel und Niklas von LaufenLiebe Erdnussbutter und Adrian und Lukas von WechselzonePodcast. Unser Thema ist Triathon und wir reden über unsere Anfänge, Ängste, Erwartungen und Tipps&Tricks die den Einstieg beim Triathlon erleichtern.

Die 2 Jungs von http://laufenliebeerdnussbutter.de/ machen ein echt guten Job. Lasst ihnen mal eine 5 Sterne Bewertung auf ITunes da.

Episode 15 – Wettkampfwoche

 

Es ist Wettkampfwoche und man macht sich auf dem Sofa gemütlich. Ist das der richtige weg? Wohl kaum, die Wechselzonejungs erzählen auch wie sie es machen.

 

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Episode 14 – Vincent Größer

 

 

 

In der heutigen Episode haben wir den Duathlon Hessenmeister und Nachwuchstriathlet Vincent Größer zu Gast. Wie er zum Triathlon gekommen ist, wie sein Training verläuft und wie er Hessenmeister in Duathlon geworden ist erzählt er uns in dieser Folge.

 

https://www.vincent-groesser.com

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Episode 13 – ÖtillÖ

 

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ÖtillÖ Swimrun World Series – The origin of Swimrun

Haarlemmermeer 2017

Front Page

http://www.spartanrace.de/de/race/detail/2870/overview

In der heutigen Episode sprechen wir unter anderen über die aus Schweden stammende Sportart ÖtillÖ-SwimRun. Dazu haben wir News, kommende Wettkämpfe und unserer Training. Viel Spass

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Episode 11 – Pleiten, Unglücke und Missgeschicke

 

In dieser Folge sprechen wir über unsere Pleite, Pech und Pannen im Training und bei Wettkämpfe. Wir haben Uwe als Gast eingeladen. Wir wünschen euch viel Spass damit

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Episode 10-Mike ist wieder da


Mike der Trainer ist wieder da und wir reden mit ihm über sein Halbmarathon in Frankfurt. Davor haben wir noch einige News.

https://superleaguetriathlon.com/live

http://www.spiridon-frankfurt.de

https://soundcloud.com/podcast-with-the-trainer-maik

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Episode 09-Saisonauftakt

 

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Frank und Lukas beim Leverkusener Rund ums Bayerkreuz Lauf

Das Projekt 42 geht in die Endphase, News und wir testen den Saucony Freedom ISO

http://www.tsvbayer04-leichtathletik.de/veranstaltungen/strassenlauf/

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Episode 08-Wettkämpfe

 

Dieses mal unterhalten wir uns über vergangene Wettkämpfe. Die wir als gut oder weniger gut empfunden haben, wir gehen aber auch auf Hasslieben ein und bevorstehende Wettkämpfe, die wir gerne mal realisieren würden.

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Episode 07-Triathlon Convention Europe

Dieses mal mit einer verkürzten Episode, wegen einer technischen Panne.
Lukas war bei der Triathlon Convention in Langen, ausserdem berichten wir über unser Training, dazu noch das Canyon Night Ride 300

http://www.triathlonexpo.eu

https://www.youtube.com/channel/UCoo0wb-sHBq5rZ6LaC2aY1Q

The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young

https://www.muenz-sportkonzept.de/nightride/

 

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Episode 06 – Kannst du Schwimmen?

 

Heute nehmen wir euch mit ins Hallenbad und wir reden über alles rund ums Schwimmen. Vorher gibt es aber dennoch ein kleines Überblick über unser Training. Die Wechselzonenjungs wünschen euch viel Spass mit der Episode 06.

 

http://www.swim-and-run-cologne.de

http://www.triathlonexpo.eu

 

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Episode 05 – Maik der Trainer

Heute wieder mit einem Interview und zwar Maik der Trainer ist zu Gast. Dazu gibt es unser Training, eine Entscheidung wo das Projekt 42 stattfindet und News aus der Welt des Ausdauersports.

mehr zu Maik der Trainer unter:

https://www.facebook.com/rech.maik?fref=ts

https://www.strava.com/athletes/7730192

https://www.instagram.com/maikdertrainer/

https://soundcloud.com/podcast-with-the-trainer-maik

 

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Episode 03 – Langzeitprojekt

 

In dieser Episode geht es um Training. Neues zum Thema Sparten Race und zum Abschluss haben wir unseren ersten Gast. Uwe Eichenauer wird uns etwas über sein Langzeitprojekt Frankfurt Marathon erzählen.

Es würde uns sehr freuen wenn ihr uns Fragen, Anregung und Verbesserung Vorschläge schicken würdet.

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Episode 02 – Jahresrückblick

 

In der heutigen Folge besprechen wir mit euch, unsere gerade zu Ende gegangene Saison. Spartan Race, Marathon, Trails und einiges mehr an Wettkämpfen sind zu besprechen.

http://spartanrace.de

http://www.nnmarathonrotterdam.org

Virtueller Marathon

http://www.vulkantrail.de

 

Wir haben jetzt auch Facebook und eine Email Adresse, sowie eine neue Blogseite. Es würde uns sehr freuen wenn ihr uns Fragen, Anregung und Verbesserung Vorschläge schicken würdet.

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Wir wünschen euch viel Spass und schöne Feiertage.